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Gefüllte Süßkartoffel auf mexikanische Art

Rina
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Aktiv 10 Minuten
Passiv 1 Stunde
Total 1 Stunde 10 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Mexikanisch
Portionen 2 Portionen

Zutaten
  

Für die Süßkartoffeln:

  • 2 mittelgroße Süßkartoffeln - ca. 250 - 300 g
  • 1/2 TL Salz
  • 1 TL Olivenöl
  • 1 TL Zitronensaft
  • Salz
  • Pfeffer

Für den Joghurt:

  • 3 EL Sojajoghurt ungesüßt
  • 2 TL Zitronensaft
  • 1 EL Petersilie gehackt
  • 1 Prise Salz

Für das Chili:

  • 125 g Kidneybohnen Konserve
  • 125 g Mais Konserve
  • 200 g stückige Tomaten Konserve
  • 2 Lauchzwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL Olivenöl
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 TL Sambal Oelek
  • 1/4 TL geräuchertes Paprikapulver
  • 1/2 TL Salz
  • 1/4 TL Kakaopulver
  • 1/4 TL Zucker
  • 1/2 TL Zitronensaft

Zubereitung
 

  • Den Backofen auf 180° C vorheizen.

  • Die Süßkartoffeln mit einer Rouladennadel oder ähnlichem ein paar Mal einpieksen. Salz und Olivenöl mischen und die Süßkartoffeln damit einreiben. Die Kartoffeln einzeln in Alufolie wickeln und im Backofen 45 - 60 Minuten backen. Die Kartoffeln sind fertig, wenn sich ein Küchenmesser leicht einstechen lässt.

  • In der Zwischenzeit den Joghurt und das Chili zubereiten.
  • Für den Joghurt alle Zutaten verrühren, kalt stellen.

  • Für das Chili Kidneybohnen und Mais abspülen und abtropfen lassen. Die Lauchzwiebeln in Ringe schneiden, den Knoblauch pressen.

  • Das Öl in einem Topf erhitzen und die Lauchzwiebeln darin anschwitzen. Den Knoblauch zugeben und kurz mit anbraten. Anschließend das Tomatenmark zugeben und ein paar Minuten anschwitzen.

  • Mit den gehackten Tomaten ablöschen und die Temperatur stark reduzieren. Kidneybohnen, Mais, Sambal Oelek, Paprikapulver, Salz, Kakao, Zucker und Zitronensaft zugeben.

  • Zugedeckt 30 Minuten leicht simmern lassen. Zwischendurch umrühren und gegebenenfalls 1 - 2 EL Wasser unterrühren. Mit Chili und Salz abschmecken.

  • Die Süßkartoffeln aus dem Ofen holen, längs einschneiden und aufklappen. Mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.

  • Das Chili über die Kartoffeln geben und mit dem Joghurt toppen.