je 1 kleine Dose Cranberry BohnenSchwarze Bohnen und Kidney Bohnen - oder beliebig andere Sorten
1kleine Dose stückige Tomaten
1/2Tasse125 ml Graupen
1LiterGemüsebrühe
1gehäufter TL Sambal Oelek
2Lorbeerblätter
1TL Thymiangetrocknet
Salz
Pfeffer
Zum Anrichten - nach Belieben:
Zitronensaft
Petersiliegehackt
Koriandergehackt
Avocadogewürfelt
veganer Käsegerieben
Joghurt mit Zitrone
Zubereitung
Die Zwiebel würfeln und den Knoblauch pressen. Das Suppengrün in kleine Würfel schneiden und beiseite stellen. Die Bohnen abgießen und abspülen.
Das Öl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel darin anschwitzen. Den Knoblauch zugeben und ebenfalls kurz anschwitzen. Das Tomatenmark unterrühren und anrösten. Bevor das Tomatenmark braun wird, das gewürfelte Suppengrün in den Topf geben und die Brühe angießen.
Bohnen, Tomaten und Graupen unterrühren und die Gewürze zugeben. Unter gelegentlichem Rühren 30 Minuten köcheln lassen. Zum Ende hin öfter rühren, damit die Graupen nicht ansetzen.
Das Chili mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf Schälchen verteilen. Mit Zitronensaft beträufeln und Petersilie bestreuen oder nach Belieben mit Joghurt, Koriander oder Avocado verfeinern.